Three Focal Points as Exercise


1. Create the Observer
Begin watching yourself as if you were an interesting stranger. Only
record those observations that are crystal clear. Resist the habit
of thinking, or analyzing. Observation is a form of meditation in
which the mind is cleared as much as possible of all noise. Step
back internally. Create an internal separation between yourself and
that which is being observed. Observe without criticality. Be
neutral, non-judgmental, and loving. Release any tendency toward
self punishment, and, when you fail to do so, release any impulse to
punish yourself for being self-punishing.

2: Verify the existence of  “Many I’s”
Once you have established the Observer at some level, begin to see
that your inner world is inhabited by a multitude. Observe that you
have different personalities that surface according to who you’re
with. Notice how they may even contradict each other. Accept the
contradictions without judgement.

3: Change some aspect of your daily routine
Choose something simple, even as simple as going to work by a
different route. Observe the discomfort this may create for some
part of your being and notice that some inner voice may raise
objection to the exercise or consider it stupid. Observe also that
you may tend to forget the exercise. These are all ways in which our internal resistance manifests.

Advertisements

About mr Sarmoung

Andrea Dandolo je pisac i istražitelj razvoja svijesti i duhovnosti uključen u razotkrivanje drevnih učenja s ciljem olakšavanja unutarnjeg razvoja ljudskih bića. Jedan od načina kojima se time bavi je i kroz blog koji je preveden na engleski, španjolski i od nedavno hrvatski. Od rane mladosti je u svijetu duhovnosti i rada na sebi sudjelujući u radu grupa koje potječu direktno od Gurdjieffa, tj koje su bile vođene od strane samog Gurdjieffa U skladu sa drevnim znanjima, naglašava razvoj svjesnosti kao primarno sredstvo za psihološku transformaciju i duhovnu osvještenost individualaca. Karakteristike sistema koji predlaže su jednostavan jezik i moderni prijevod drevnih učenja kao i njihove praktične primjene u svakodnevnome životu. Njegov blog čitaju ljudi iz svih krajeva svijeta. Samorazvoj je ne religiozni i ne dogmatski put; sastoji se primarno od naprednog dostizanja viših stanja svijesti, p prisustva i konačno od ostvarivanja svoje prave intimne prirode, koja je poznata u mnogim tradicijama pod imenima poput esencija, duša, biće. Kroz takav razvoj individualna osoba ulazi u nove dimenzije svijesti koje mu omogućuju da vidi stvarnost sakrivenu iza iluzija. To mu omogućuje kreiranje osobnosti neovisne i otporne na vanjske situacije i vanjska uvjetovanja. Posljedice takvog razvoja su oštra inteligencija, izvanredni kreativni kapaciteti, ravnoteža i smirenost u svakoj situaciji i stabilno stanje višeg stanja svijesti koje je poznato u drevnim tradicijama pod nazivom “buđenje”.
This entry was posted in Exercises and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s